JAKARTA - Saat ini gula darah yang tinggi menjadi masalah sebagian orang, baik yang masih berusia muda maupun sudah lanjut usia.
Tingginya gula darah dalam tubuh bisa
menyebabkan beberapa penyakit salah satunya kencing manis atau diabetes.
Penderita diabetes biasanya selalu mengandalkan suntikan
insulin agar bisa menjaga kadar gula darah dalam tubuh agar tidak melonjak.
Ternyata selain mengandalkan suntikan insulin, praktisi
kesehatan dan juga pendakwah, dr Zaidul Akbar mengungkapkan ada cara alami
untuk menjaga keseimbangan gula darah dalam tubuh.
Cara alami untuk menjaga keseimbangan gula darah dalam
tubuh tersebut disampaikan dr Zaidul Akbar dalam sebuah video yang diunggah
oleh kanal Youtuber dr Zaidul Akbar Official.
Dalam video tersebut, dr Zaidul Akbar
mengungkapkan bahwa penderita diabetes boleh mengkonsumsi roti, namun hanya
sesekali saja
"Ini tips mudah supaya gak terjadi lonjakan gula setelah
Anda makan yang tinggi gula tadi. Caranya gimana? Ini air lah ya, air begini
ini sebelum Anda makan ya misalkan Anda pengen makan roti gak apa-apa makan
aja, namanya juga manusia. Yang penting jangan sering-sering jadi bikin pola
makannya," terangdr Zaidul Akbar.
Untuk menjaga gula darah dalam tubuh tersebut, dr Zaidul
Akbar menyarankan untuk mengatur pola makan.
Dimana menurutnya 80 persen yang kita makan
harus sehat dan bergizi dan sisanya 20 persen boleh makanan yang kurang sehat
"80% produk yang masuk ke dalam tubuh
itu produk sehat atau pangan sehat. 20% silahkan cheat lah. Mulai dikontrol
dianya, jaga dianya mengendalikan kita," terang dr Zaidul Akbar.
Kemudian dr Zaidul Akbar juga menyarankan sebelum makan
untuk meneguk segelas air terlebih dahulu. Dimana menurutnya air tersebut sudah
dicampur dengan satu sendok cuka apel atau cuka nanas.
"Nah, air kayak begini misalkan satu
gelas begini atau mungkin setengahnya lah gitu kan. Anda mungkin campurkan satu
sendok teh saja cuka apel, atau cuka nanas boleh, classic enzim boleh
macam-macam, sifatnya cairan fermentasi atau probiotik juga boleh," pesan
dr Zaidul Akbar.
Dengan cara tersebut, maka dikatakan dr Zaidul
Akbar bisa membantu mengontrol gula darah dalam tubuh agar tidak naik dengan
cepat
"Masukkin ke sini (segelas air) sebelum Anda makan yang
tadi gulanya tinggi, ini Anda minum dulu. Apa manfaatnya? Banyak banget paling
tidak mencegah terjadinya lonjakan gula pada saat Anda makan," papar dr
Zaidul Akbar.
Dalam kesempatan tersebut, dr Zaidul Akbar menganalogikan
gula darah dalam tubuh tersebut layaknya kereta di Jepang yang dipadati
penumpang.
"Efek dari lonjakan gula yang tadi itu banyak, ini
jadi masalah sebenarnya yang banyak orang tidak sadar. Ini analogi dulu jadi di
Jepang itu kalau yang pernah pergi ke Jepang atau lihat di Youtube juga ada
pagi-pagi itu karena penuh banget orang di pagi hari (naik KRL) di Jepang itu
maka pemerintah ngasih petugas pengatur penumpang,"ungkap dr Zaidul
Akbar.
Dijelaskan dr Zaidul Akbar, cara alami
mengantisipasi lonjakan dalam gula daerah layaknya mengatasi keramaian di dalam
kereta. Dimana menurutnya ada petugas yang mengatur penumpang yang masuk.
"Fungsinya apa? Untuk mendorong tumpukkan penumpang
untuk masuk ke dalam kereta. Selesai mereka masuk, pintu ditutup. Nah, tubuh
kita itu juga sama," papar dr Zaidul Akbar.
Dr Zaidul Akbar melanjutkan, petugas yang
mengatur tersebut pasti akan kelelaha, oleh karena itu menurutnya solusi
terbaiknya adalah mengurangi penumpang agar perjalanan kereta tetap nyaman dana
aman.
"Pertanyaannya si petugas tadi apakah dia bisa
letih? Pasti bisa, kan dia manusia bukan robot, yang pertama. Yang kedua
penumpang itu kan banyak tiap pagi, petugas itu kan lama-lama capek jadi
solusinya supaya gerbong tidak berat adalah caranya dengan mengurangi
penumpang," jelas dr Zaidul Akbar.
dr Zaidul Akbar mengibaratkan gula darah
atau glukasi dalam tubuh tersebut seperti penumpang, sedangkan insulin sebagai
petugas yang berfungsi mengatur masuknya gula ke dalam sel
"Penumpang jangan seabrek itu masuk atau paling
tidak keretanya diistirahatkan dan petugasnya juga diistirahatkan. Nah,
penumpang itu adalah gula glukosa, petugasnya itu insulin hormon," papar
dr Zaidul Akbar.
"Tugas dari insulin itu adalah
memasukkan gula ke dalam sel . Ya, dia gak boleh beredar si gula tadi ke
pembuluh darah sebab kalau beredar dicek darahnya ternyata banyak gula,"
jelas dr Zaidul Akbar.
Ditegaskan dr Zaidul Akbar, dalam pembuluh
darah tidak boleh ada gula pembuluh darah. Karena menurutnya bisa menyebabkan
darah tinggi hingga kencing manis.
Dijelaskan dr Zaidul Akbar cara alami untuk menghindari lonjakan gula darah adalah dengan mengurangi. Cara mengurangi dengan cara mengurangi asupan kalori dengan berpuasa.
"Apa maksudnya dikurangi? Kalau dikurangi mah gampang
berarti Anda mengurangi asupan kalori yang masuk entah itu puasa atau Anda
mengubah penumpangnya," ungkap dr Zaidul Akbar.
Kemudian cara lain menurut dr Zaidul Akbar adalah dengan
mencampur nasi dengan biji-bijian yang mengandung banyak serat.
(Red. WNr/Jkt).
Tidak ada komentar:
Posting Komentar