Pencegahan Diri Terhadap Wabah Virus Corona atau COVID -19

JAKARTA, Wartanasionalraya.com -  Sejumlah pencegahan yang dapat dilakukan diri sendiri, agar tidak terjangkit Virus Corona.  (T = Pertanyaan) dan (J =Jawaban) , sebagaimana berikut dibawah ini :

T: Bagaimana cara saya membantu menjaga diri sendiri? 

J: Lihat halaman xx untuk mempelajari cara menjaga diri sendiri dari penyakit-penyakit pernapasan, seperti COVID-19. 

T: Apa yang harus saya lakukan jika saya harus kontak berdekatan dengan seseorang yang terkena COVID-19? 

J: Anggota keluarga, partner intim, dan para perawat di setting non-kesehatan bisa jadi harus kontak berdekatan dengan seseorang yang terkonfirmasi COVID-19 secara laboratorium dan simptomatik atau seseorang dalam pengawasan. Kontak dekat harus memonitor kesehatannya; mereka harus menghubungi penyedia kesehatan segera jika melihat adanya perkembangan gejala condong COVID-19 (seperti demam, batuk, napas pendek).

 Kontak dekat juga harus mengikuti rekomendasi berikut: 

• Pastikan kamu memahami dan dapat membantu pasien tersebut dalam mengikuti instruksi penyedia kesehatan untuk medikasi dan perawatan. Kamu juga harus membantu pasien dengan keperluan dasarnya di rumah dan menyediakan 94 bantuan untuk berbelanja, membeli resep, dan kebutuhan pribadi lainnya. 

• Monitor gejala pasien. Jika pasien semakin sakit, hubungi penyedia kesehatannya dan beritahu bahwa pasien itu terkonfirmasi COVID-19 secara laboratorium. Ini akan membantu kantor penyedia kesehatan untuk mengambil langkah dalam menjaga orang lain di kantor atau ruang tunggu agar tidak tertular. Minta penyedia kesehatan tersebut untuk menghubungi departemen kesehatan local atau negara untuk petunjuk tambahan. Jika pasien memiliki darurat medis dan kamu perlu menghubungi 119, beritahu personel penjemput bahwa pasien terkena COVID-19.

 • Anggota keluarga serumah harus tinggal di ruangan lain atau dipisahkan dari pasien sebisa mungkin. Anggota keluarga serumah harus menggunakan kamar tidur dan kamar mandi terpisah, jika ada. 

• Larang pengunjung yang tidak memiliki kepentingan untuk berada di rumah.

• Anggota keluarga serumah harus menjaga hewan peliharaan di rumah itu. Jangan menangani hewan peliharaan atau hewan lalin jika sedang sakit. Informasi lebih lanjut lihat bagian COVID-19 dan Hewan. 

• Pastikan ruang berbagi di rumah memiliki aliran udara yang baik, seperti ber-AC atau jendela terbuka, jika cuaca memungkinkan.

• Sering mencuci tangan. Cuci tangan sering-sering dengan sabun dan air setidaknya 20 detik atau gunakan hand sanitizer berbasis alcohol yang mengandung 60-95% alcohol, menutupi semua permukaan tangan dan gosok kedua tangan sampai mengering. Sabun dan air harus digunakan terutama jika tangan terlihat kotor.

• Hindari menyentuh mata, hidung, dan mulut dengan tangan yang belum dicuci.

• Kamu dan pasien harus memakai masker jika berada di ruangan yang sama.

• Gunakan masker dan sarung tangan sekali pakai jika kamu menyentuh atau kontak dengan darah, tinja, atau cairan tubuh, seperti air ludah, dahak, ingus, muntah, urin. 

• Buang masker dan sarung tangan sekali pakai setelah digunakan. Jangan dipakai lagi. 95 

• Saat membuka perlengkapan pelindung pribadi, pertama-tama buka dan buang sarung tangan. Kemudian, segera bersihkan tangan dengan sabun dan air atau hand sanitizer berbasis alcohol. Lalu buka dan buang masker, dan segera cuci tangan lagi dengan sabun dan air atau hand sanitizer berbasis alcohol. 

• Hindari berbagai barang rumah tangga dengan pasien. Kamu tidak boleh berbagi alat makan, gelas, cangkir, handuk, ranjang, atau benda lainnya. Setelah pasien menggunakan barang-barang tersebut, cucilah seluruh barang-barangnya (lihat bagian bawah “Cuci pakaian seluruhnya”).

 • Bersihkan semua permukaan “tinggi” seperti counter, meja, gagang pintu, rak di kamar mandi, toilet, telepon, keyboard, tablet, dan meja samping tempat tidur, setiap hari. Juga bersihkan semua permukaan yang mungkin terkena darah, tinja, atau cairan tubuh. 

• Gunakan semprotan atau lap pembersih rumah tangga, berdasarkan instruksi pada labelnya. Label berisi instruksi untuk penggunaan aman dan efektif dalam membersihkan produk termasuk pencegahan yang harus diperhatikan saat menggunakan produk tersebut, seperti memakai sarung tangan dan pastikan ventilasi udara baik saat menggunakan produk tersebut.

• Cuci pakaian seluruhnya. 

• Segera buka dan cuci pakaian atau seprai yang terkena darah, tinja, atau cairan tubuh. 

• Gunakan sarung tangan sekali pakai saat menangani barang kotor dan jaga agar barang kotor itu tidak dekat dengan tubuhmu. Cuci tangan (dengan sabun dan air atau hand sanitizer berbasis alcohol) segera setelah membuka sarung tangan. 

• Baca dan ikuti petunjuk di label pakaian dan deterjen. Pada umumnya, menggunakan deterjen pakaian biasa sesuai dengan instruksi mesin cuci dan keringkan seluruhnya dengan suhu terhangat disarankan di label pakaian itu.

• Taruh semua sarung tangan, masker sekali pakai, dan benda-benda terkontaminasi lainnya dalam satu wadah yang berjajar sebelum membuangnya ke dalam sampah rumah tangga. Cuci tangan (dengan sabun dan air atau hand 96 sanitizer berbasis alcohol) segera setelah menangani benda-benda itu. Sabun dan air harus digunakan terutama jika tangan terlihat kotor. 

• Diskusikan pertanyaan tambahan apapun dengan departemen kesehatan local atau negaramu atau penyedia kesehatan. 

T: Apakah CDC merekomendasikan penggunaan masker di komunitas untuk mencegah COVID-19? J: CDC tidak merekomendasikan orang-orang yang sehat memakai masker untuk melindungi dirinya dari penyakit pernapasan, termasuk COVID-19. Kamu hanya perlu memakai masker jika seorang professional kesehatan merekomendasikannya. Masker harus digunakan oleh orang yang terkena COVID-19 dan menunjukkan gejalanya. Ini untuk melindungi orang lain dari risiko tertular. Penggunaan masker juga penting bagi pekerja kesehatan dan orang-orang lain yang merawat seseorang yang terinfeksi COVID19 di setting dekat (di rumah atau fasilitas perawatan kesehatan). 

(Tim Warta Nasional).